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亚博游戏娱乐平台-西兰花和此物最搭配,女性天天炒一盘,茅厕准点上,越吃越瘦

本文摘要:西兰花和此物最搭配,女性天天炒一盘,茅厕准点上,越吃越瘦西兰花炒木耳,是一道家常菜,制作原料主要有西兰花、黑木耳、大蒜。此菜色味俱佳,口感质嫩,清爽宜人,很是适合夏季食用。西兰花搭配木耳,是减肥瘦身者的最佳搭配,此菜低脂肪低热量,有助于燃脂降压,具有排毒瘦身的作用,天天为想要减肥者炒一盘,茅厕准点上,越吃越瘦。

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下面给大家分享两道好吃的西兰花的做法蒜蓉木耳西兰花的做法1.干木耳用水泡发留宿后洗净,西兰花切块洗净2.大蒜切成末3.煮一锅水,沸腾后加几滴食用油和一勺盐4.先把木耳倒入水中煮1分钟,再把西兰花倒进去烫一下就连同木耳一起捞出沥干5.锅中加入少许食用油,将蒜末爆香,倒入西兰花和木耳,加少许盐翻炒几下后出锅再给大家分享一道凉拌菜,西兰花拌木耳的做法1.西兰花用盐水浸泡半小时2.黑木耳泡发备用3.西兰花洗净后瓣成小朵,放入滚水中焯一分钟左右捞出4.放入冷开水或纯净水中过凉5.泡发好的黑木耳洗净后放入滚水中焯2分钟捞出6.和西兰花一样过凉水7.小红椒切小粒8.西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面9.锅中倒入适量油烧冒烟10.将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油,拌匀后即可食用,营养又鲜味哟!泉源: 中医紫医师。

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